Superar una decepción respecto a un amigo, pareja, trabajo, o cualquier otra situación puede ser un proceso difícil de superar y te va llevar algún tiempo. También te digo, que aunque ahora quizás no lo puedas ver, hay decepciones o derrotas que a la larga son triunfos y a las que muchas victorias van a envidiar.
Si estas viviendo un proceso de decepción, lo primero que te aconsejo es que no reprimas tus emociones. Según la psicología occidental y la Medicina China, las emociones no son malas en sí. El problema es cuando las reprimimos. Durante un tiempo vas a sentir tristeza, rabia, frustración, soledad, melancolía, impotencia e incluso en cuestión de minutos saltarás de una emoción a otra. Es necesario que todo esto aflore. Date tu tiempo: llora, grita, estate triste si lo necesitas. Sacar las emociones es el primer paso para empezar a gestionar y superar cualquier decepción.
El sentimiento de decepción en la Medicina Tradicional China va asociado a la Madera. La actividad mental de la Madera es el Hun, encargado de generar los objetivos a corto y medio plazo, y el que nos impulsa a la acción para conseguirlos. Detrás de estos objetivos, siempre hay una expectativa, sobre los demás, sobre nosotros mismos o sobre las situaciones a las que nos enfrentamos.
A veces nuestro Hun genera expectativas muy altas. Cuando no las consigue nos hace sentirnos derrotados y decepcionados. El Hun debe aprender y evitar decepciones en un futuro siendo más equilibrado, lo que se traduce en ser más realista y no esperar tanto.
No te castigues porque las cosas no han salido como esperabas, no te culpes ni lo tomes como algo personal. Las decepciones forman parte de la vida. Además el sentimiento que más daño puede hacerte en este momento, según la Medicina China es la culpabilidad, porque es la ira hacia tí mismo. Esto sólo va a debilitar más tu Hun en un momento en que lo tenemos que equilibrar. Todos las hemos sufrido decepciones y tenemos que aceptar que existen muchas cosas que no están bajo nuestra influencia ni nuestro control.
La Medicina China nos da además dos trucos basados en su filosofía para superar la decepción. Si te fijas en esta ruéda de los Cinco Elementos podrás ver que:
Por otro lado, si sigues el ciclo de generación, el Elemento Agua genera Madera. Esto significa que debemos activar nuestro Zhi, que es la actividad mental del Agua, para ayudar al Hun. El Zhi es la fuerza de voluntad, la perseverancia, los objetivos a largo plazo. En la superación de procesos decepción puede haber contratiempos y dificultades. El Zhi, nos da la fuerza de voluntad para mantenernos firmes y con perseverancia. El Zhi nos dice que volvamos a fluir haciendo cosas que te gustan y te llenen para ir aportando serenidad a tu vida y otra perspectiva. El Zhi tiene el convencimiento de que lo aprendido te ayudará a construir un futuro mejor.
Créeme que antes de lo que esperas, llegará un día en el que te despiertes y te sentirás bien. No durará mucho esa sensación. Luego vendrá otro día y otro y después otro y esta sensación se irá ampliando hasta que formará parte de tu vida. Habrás crecido, habrás creado un Hun más realista y sereno y te habrás transformado en una persona diferente, más sabia y más única.
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